仕事に行くのがつらい、家事や育児をしていると泣いてしまうあなたに

海外での新生活をはじめられた方へ

　海外での生活はどうですか？海外での新生活に胸を膨らませて渡航された方、不安な気持ちでいらっしゃった方、家族に帯同して何だかわからないうちに来てしまった方、それぞれ様々な気持ちでいらっしゃることでしょう。
 
　今の気持ちはどうですか？充実した日々を送っていますか？異文化に触れて楽しい気持ちでいっぱいですか？それとも簡単な仕事でさえ思うようにはかどらず、もどかしい、文化の壁が意外に大きい、狭いオフィスでの人間関係に疲弊しているなど、さままざまな悩みがあるものではないでしょうか。それに加え、頼れる親族もおらず辛く寂しい、友達ができない、買い物が大変、車の運転が荒い、物価が高い！など、いろんな理由でストレスを強く感じてはいませんか？
 
　もし直近2週間で下記のような気持ちが強くなってきたら、誰かに相談する時です。
　①何事にも興味が無くなった。
　②気分が落ち込んで鬱々としている。
 
　こんな事、誰かに話をしてもしょうがない。そう思われるかもしれませんが、大変な時は一人で悩まずに、医療機関を受診して、日本語で精神的サポートができる専門家を紹介してもらいましょう。気付いた時には病院に行くのも辛い、となる前に少しでも該当する人は今すぐにでも行動しましょう。相談は、諸事情で医療機関に行くついでの雑談でも構いません。心の疲れを相談してみませんか。