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2019年11月25日

メタボだった自分ーー今はシックスパックを目指しています!

RIZAPに入ったきっかけ
 
 健康診断で、お腹周りが大きく、い わゆるメタボリックシンドロームと診断されたためです。これを機に体を変えて健康を手に入れたい と思い 、以前日本で見たCMがとても印象的だったRIZAPがシンガポールにもあることを知り、そのブランドカと結果へのこだわりに惹かれ、入会を決意しました。
 
RIZAPを始めてからの変化
 

今回の体験者:IT系管理職A様(51歳)のカルテ

 課題だったお腹周りの脂肪が落ち、洋服は2サイズダウン。もう以前の服は着られなくなりました。たくさん歩いても疲れにくくなったことと、筋量が増えたおかげかゴルフのスコアも上がったのは嬉しい副産物です。そして何よりも、 RIZAPに通うことで健康的な生活習慣が身につきました。
 
RIZAPを始める前に不安だったこと
 
 一つは器具を扱ったトレ ーニングの重量やメニュ ーについていけるかどうか、もう一つは、出張が多い中、きちんと週に2回通 い続けられるかどうか心配しました。
 入会後は、RIZAPのプロフェッショナルな知識を備えた専属トレーナーが、体調や目標に合わせてメニュ ーを組んでくれるため安心して取り組むことができ、トレーニングに対する不安はすぐに払拭されました。スケジュールに関しては、予めトレーニングの曜日を固定し 、出張時には事前に調整します。次回のトレーニング日を約束することで「絶対来よう!」という気持ちになり、途中で妥協することもなく、長く続けることができています。
 
RIZAPの食事
 
 入会後、短期間での減量を目指し RIZAP式の低糖質の食事法を取り入れました。シンガポールの外食は脂質や糖質が高いものが多いので、朝夕はできるだけ家での食事を心掛けました。しかしランチなど外食する時は、イタリアンの肉・野菜のメニューを選んで食べるよう指導してもらいました。
 現在はできるだけ筋肉を減らさずにボデイメイクに励みたい ので、トレーナーにアドバイスをもらいながら、適量の糖質を入れる食事法を実践しています。
 
今後の目標
 
 当初は健康になりたい というのがきっかけ でボデイメイクを始めましたが、減量が成功し 、体脂肪率が15%を切った今、次はシックスパックを作る という新たな目標が生まれました。これからも トレ ーナー と二人三脚で、新たな目標に向かって頑張ります !
 
RIZAPが気になっている方に一言
 
 大きな投資かもしれませんが、身体への投資は大きなリターンとなって返ってきます。気になるならば一度やってみるべきだと思います。

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