ライザップ流トレーニングで体質改善

RIZAPに入ったきっかけ
 
　実は、入会するまで 3 年迷いました。デスクワークにも関わらず、運動ゼロかつ乱れた食生活だったので、体重が一気に10Kg増加。いい加減痩せたいとはずっと思っていたのですが、決して安い金額ではないし、何より大好きな炭水化物を食べられなくなることに抵抗がありました。
　そんな時、RIZAPに通っていた同僚の女性2人が、日に日に綺麗になっていくのを目の当たりにします。そこで初めて、私にもできるかも!と思いました。「体重を落とすだけでなく、食生活や健康維持に対する意識が根底から変わることで、心も体もポジティブになる」と聞き、これが決定打となりました。
 
RIZAPを始めてからの変化
 

　プログラム開始から1ヵ月もせず、落ちにくいはずの肩や背中まわりの脂肪が一気に落ちました。その後2ヵ月弱で昔の洋服がすんなり着れるようになったのです!
　精神面でも、大きな変化がありました。トレーニングすることで達成感を味わえるように。これを積み重ねることで、徐々にポジティブ思考に変わりました。心身ともに健康になることが出来たおかげで、シンガポールに来てから手放せなかった睡眠導入剤に頼ることなく熟睡できるようになりました。旅行、買い物、外食に使っていたお金を、もっと早く健康に投資すべきだったと心から実感しています。

RIZAP を始める前に不安だったこと
 
　大好きな白米を食べずに2ヵ月過ごせるのか、とても不安でした。普段から自炊を心掛けていますが、外食の時はサラダバー、ヨントーフ、マーラーホットポット、チキンライス屋さんの蒸し鶏、火鍋などをチョイスし、比較的スムーズにタンパク質・野菜中心に切り替えることができました。美味しく味付けされたお肉・お魚のあるサラダバーが意外と多く、食べ比べも楽しいです。
 
RIZAPを始めて楽しいこと
　どんどん余分な脂肪が落ちていくことです!自分一人では 1kg ですら減量できませんでしたが、しっかりとした食事を摂りながら痩せていくことで自信につながっています。会う人会う人に痩せたね!と言われると、もっと頑張ろうと思います。
 

トレーナーへ一言
　近藤さん、女性特有の悩みに寄り添いながらトレーニングメニューを組んでくださり、ありがとうございます。また不安だった食事についても、私の特徴や、減量の経過、体組成データに基づいた的確なアドバイスをマンツーマンでしてくださるおかげで、理想の体型に近づいています。シンガポールの RIZAP に女性のトレーナーさんがいてくださって本当に良かったです。一人でも多くの女性が近藤さんとのトレーニングでキラキラ輝けることを願っています!

 
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