コラム
ゴルフ南遊記
アドレスと同じ前傾姿勢でスイングしていますか
今回はスイング中にキープしておきたい前傾姿勢についてお話ししたいと思います。
スイング中にこの前傾姿勢をいかにキープできるかで、ショットの安定感が決まります。特にビギナーの方に多いのが、強く打とうとしてテークバックで伸び上がったり沈み込んだりしてダフりやチョロになったり、あるいはボールの行方を気にしてインパクト前に頭が上がってしまい、トップやスライスしたり……というもの。
よく一般的にいわれる「頭を上下させるな」や、「頭を残せ」等の表現が上記症状を直す時に使われますが、頭を残そうとしてもなかなか言うことを聞いてくれないはずです。頭は首、背骨、骨盤、膝、足首と繋がっているので、骨盤や膝の角度に意識を向けると、背骨の角度が一定になり、今まで頑に言う事をきいてくれなかった頭の位置や角度が良いポジションに収まってくれる事があります。
今回はアドレスと同じ前傾角度を維持する練習方法をご紹介します。
写真1のように壁に両方のお尻をくっつけてアドレスします。写真3のフォロースイングまでは顔は正面（ボールを見ている）を向くようにして下さい。
写真2上半身からテークバックを始動し左肩をあごの下までいれます。アドレスと同じ背骨の角度を維持できていると右のお尻は壁から離れないはずです。その時右膝の角度が残っている事もキーポイントとなります。
写真3はインパクトからフォローに向かう位置です。右膝が左へ送られて行き、両方のお尻が壁に一瞬くっつき、その後右のお尻が離れていきますが左膝の角度は残っています。お尻が壁に付かない人は既に前傾姿勢が変わり伸び上がっている証拠です。ここまで角度を残せるかどうかでショットの安定感はかなり変わってくるはずですので意識してやってみて下さい。
写真4その後図のように壁から離れる様に立ち上がりフィニッシュを迎えます。
このように壁を利用してスイング中の前傾角度を意識しながら反復練習して、実際のスイングにも取り入れてみてください。
きっとスイングが安定するはずです。お試しあれ！
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