コラム

ゴルフ南遊記

心の旅（前編）

皆様いかがお過ごしでしょうか？　私はと言いますと、長雨の影響でラウンド回数をこなせていない状態が続き少しストレスがたまっているこの頃です。
さて今回は長雨で練習もままならないのであれば、次のゴルフに向けて部屋でも出来るゴルフの心構え。簡単なメンタルトレーニング方法をご紹介します。

練習では上手くいくのにコースでは上手くいかない、又は、OBや池を見ると打ち込んでしまう。皆さんもこんな経験ありませんか？それらの多くの原因はスイングが悪いのではなく結果を求めて心が揺らぐことによって起きるミスです。

それでは、心が揺れる要因のひとつ、心が過去・現在・未来を行ったり来たりするお話をしましょう。

例えばショットを打つ際、前のホールでミスをしたことを考えていたり（過去）。あるいは、今晩のご飯のことを考えていたり（未来）。このようにだれしも過去・現在・未来を行ったり来たりしており、現在（今）が疎かになりがちです。いわゆるなんとなくしている状態で、これでは思うような成果は挙げられません。
では何故現在（今）に集中しなければならないのでしょうか？　結果から言ってしまうと、老若男女だれしも現在（今）の事にしか行動、変化を与える事が出来ないからです。そうですよね？でも未来は変えることが出来るじゃないか！　という方がいらっしゃるかもしれませんが、考えてみてください、唯一未来を変えることが出来るのは現在の過程が反映された物のみです。ですから現在（今）を大事にすることが重要で、良い現在（今）が良い未来につながることを覚えておいて下さい。これを知っているのと、知らないのでは未来は大きく変わると思います。
日頃から現在（今）に目を向け集中する習慣をつけましょう。現在（今）に集中すれば余計な雑念も沸いてこないはずです。これはゴルフだけではなく、日常生活仕事にも応用できると思います。
次回はその方法をお伝えしていこうと思います。お楽しみに！

※これはあくまでも私が習った方法論ですべてではありません。良いと思われたら参考にしてください。

この記事は、シンガポールの日本語フリーペーパー「AsiaX Vol.092（2007年02月12日発行）」に掲載されたものです。
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